18 de marzo de 2024

Descubriremos 8 estrategias prácticas para liberar emociones y promover el bienestar físico y mental. **1. ** Reconocimiento emocional: El primer paso para liberar emociones es reconocerlas. Identificar y aceptar nuestras emociones nos permite abordarlas de manera saludable en lugar de reprimirlas. La autoconciencia es clave para el equilibrio emocional. **2. ** Prácticas de mindfulness y […]